-

Witaminy i Minerały


Są one składnikiem każdej diety,ponieważ  wzmacniają organizm, pomagają zachować zdrowie, dodają sił i chronią przed stresem.

Niewielkie odwitaminizowanie nie jest przyczyną poważnych schorzeń, ale stwarza ryzyko zaburzenia prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ponieważ witaminy są regulatorami zachodzących w nim reakcji biochemicznych, są one niezbędne do utrzymania zdrowia.

Niedobór witamin, inaczej hipowitaminoza, może być spowodowany mało urozmaiconą dietą, niezdrowym stylem życia i upośledzeniem wchłaniania składników odżywczych z przewodu pokarmowego, stresem, porą roku a także oddziaływaniem na nie, niektórych leków. Najczęstszymi objawami niedoboru witamin i minerałów są: skurcze mięśni, drganie powiek, zaburzenia rytmu serca, nawracające infekcje, pęknięcia kącików ust, afty, polipy, zaburzenia widzenia, sucha skóra,  rozdwajające się włosy i łamliwe paznokcie, osłabienie, problemy z  koncentracją, depresja.

Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że pewne objawy chorobowe, mogą wynikać z zaburzeń wchłaniania lub niedoboru określonych witamin.

Po czym poznasz, że masz niedobór określonych witamini i minerałów?

Witamina A
Objawy niedoboru:
wysypka odropodobna; problemy ze wzrokiem lub "kurza ślepota"; suchość oczu (zespół suchego oka)

Witamina B1 (tiamina)
Objawy niedoboru:
osłabienie zmysłów; drżenie rąk

Witamina B2 (ryboflawina)
Objawy niedoboru:
rany na języku lub ustach; popękana lub łuszcząca się skóra warg; przetłuszczająca się; zaczerwieniona i "łuskowata" skóra twarzy i bocznych części nosa

Witamina B3 (niacyna)
Objawy niedoboru:
rany na języku; ból języka

Witamina B6 (fosforan pirydoksalu)
Objawy niedoboru:
zapominanie marzeń sennych; dysplazja (zmiany przedrakowe) szyjki macicy; zespół cieśni nadgarstka

Witamina B7 (biotyna)
Objawy niedoboru:
wypadanie włosów

Witamina B9 (kwas foliowy)
Objawy niedoboru:
ból języka lub rany na języku (o gładkiej fakturze); choroba dziąseł; dysplazja szyjki macicy (zmiany przedrakowe)

Witamina B12
Objawy niedoboru:
przedwcześnie siwiejące włosy (oznaka anemii złośliwej; niedokrwistości Addisona-Biermera); osłabienie zmysłów; obwodowa neuropatia cukrzycowa (często drętwienie dłoni i stóp lub mrowienie w dłoniach i stopach)

Witamina E (tokoferol)
Objawy niedoboru:
neuropatia obwodowa; ataksja (brak koordynacji ruchowej; tzw. niezborność ruchów); osłabiony układ odpornościowy; retinopatia (poważne uszkodzenie siatkówki oka)

Witamina C
Objawy niedoboru:
samoistne krwotoki; sucha łuszcząca się skóra; krwawienie i choroby dziąseł; częste przeziębienia; uporczywe infekcje

Witamina D
Objawy niedoboru:
krzywica; bóle kostne; słabość mięśni; choroby układu krążenia; nowotwory; astma

Wapń
Objawy niedoboru:
drętwienie palców u rąk; konwulsje; arytmia (nieregularny rytm serca); osteoporoza; złamania kości

Selen
Objawy niedoboru:
nowotwór lub historia chorób nowotworowych w rodzinie; kardiomiopatia (choroby mięśnia sercowego)

Jod
Objawy niedoboru:
wole tarczycy; niedoczynność tarczycy

Chrom
Objawy niedoboru:
katarakta (zaćma); łaknienie cukru; wahania poziomu glukozy we krwi; niski poziom glukozy we krwi

Magnez
Objawy niedoboru:
miękka; łamliwa płytka paznokcia; nadpobudliwość u dzieci; skurcze mięśni nóg; PMS - zespół napięcia przedmiesiączkowego; osłabienie zmysłów; uporczywa biegunka; drżenie rąk; nadciśnienie tętnicze; dysfagia (trudności z przełykaniem); nadwrażliwość na światło; osteoporoza; nadciśnienie tętnicze w czasie ciąży

Cynk
Objawy niedoboru:
rozstępy; nadpobudliwość u dzieci; słabe gojenie się ran; częste przeziębienia; niepłodność i poronienia; zaburzenia węchu i smaku; słaby wzrok lub kurza ślepota; uporczywe infekcje

Żelazo
Objawy niedoboru:
blady język; wypadanie włosów


Witaminowa ściągawka

Witamina A jest niezbędna dla wzroku, wzrostu, normalnego rozwoju systemu odpornościowego. Ponadto jest odpowiedzialna za stan skóry, bo ma ogromny wpływ na tworzenie się tkanki łącznej. Bogatymi jej źródłami są wątroba, masło, jaja, ser, tuńczyk oraz papryka, dynia, fasolka i marchewka

Witaminy B wzmacniają odporność i mają właściwości antydepresyjne. Ich brak może powodować skurcze mięśni, zaburzenia układu pokarmowego i zajady. Witaminy z grupy B znajdziesz m.in. W mięsie, płatkach owsianych, orzechach, brokułach, bobie, jabłkach i burakach.

Witamina C  łagodzi stany zapalne śluzówki, pomaga w gojeniu się ran. Witaminę C znajdziesz głównie w owocach cytrusowych, ale i w papryce, brokułach, natce, czarnych porzeczkach, malinach, cebuli, szczypiorze, porach, pomidorach.

Witamina D chroni skórę przed wolnymi rodnikami, przyspiesza gojenie się ran, a także odpowiada za stan kości. Znajdziesz ją w mięsie ryb mleku, serach, jajach, wątróbce i... słońcu. Wystawianie się każdego dnia na działanie promieni słonecznych przez 15 minut wystarczy, by zaspokoić twoje dziene zapotrzebowanie na tę cenną witaminą.

Witamina E działa przeciwzapalnie, zapobiega zakażeniom, chroni przed wolnymi rodnikami, ale przede wszystkim pomaga złagodzić przykre objawy PMS oraz wspomaga płodność. W witaminę E bogate są: kiełki pszenicy, oleje roślinne, orzechy, ziarna słonecznika, kukurydza, sałata i szpinak.

Witamina K odgrywa ogromną rolę w procesie krzepliwości krwi. Zapobiega krwotokom oraz rozszerzaniu się naczyń krwionośnych. Witaminę K znajdziesz w sałacie, szpinaku, kapuście, kalafiorze, ziemniakach, pomidorach, marchwi i truskawkach.

Witamina PP wzmacnia stan skóry i naczynka krwionośne. Niedobór witaminy PP. Niedobórnwitaminy PP uzupełnisz, sięgając po czarne porzeczki, wiśnie, morele, jeżyny, paprykę, nabiał, ryby i kasze.

 

Diagnostyka EAV pozwala na kompleksowe badanie niedoborów minerałów i witamin.

 

Jak wygląda badanie
Dagnostyka niedoborów witamin i mikroelementów odbywa się w trakcie 30 minutowej wizyty. Jest bezbolesna, bezinwazyjna, nie posiada skutków ubocznych, może być stosowana również dla małych dzieci. Test precyzyjnie określa niedobory witamin, mikro i makro elementów.

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO BADANIA
W dniu badania, przed jego rozpoczęciem należy być na czczo 2 godziny oraz zadbać o dobre nawodnienie organizmu. Aby badanie było wiarygodne nie wolno w tym dniu pić kawy, alkoholu, silnej herbaty, napojów energetycznych.


Zarezerwuj wizytę już teraz klikając u góry strony w link REZERWACJA ON-LINE, albo zadzwoń i umów się na wizytę tel. 602 423 700 (w godz. 15-21)

 

 

 

- - - - - - - - - -